Ga naar de inhoud
Zomerse runderstoof
Vlees
Magnetron540 gGlutenvrijIn te vriezen

Allergenen

SelderijSelderijSulfietSulfietMosterdMosterd

Zomerse runderstoof

Met deze stoof vier ik het begin van de zomer! Ik laat het rundvlees urenlang stoven in witte wijn, runderbouillon, tomaat en verse kruiden. Ik maak de stoof af met mosterd, stukjes abrikoos, geroosterde meiraap en gebakken champignons. Erbij krijg je een prtie gestoomde krieltjes.

Rundersukade (beter leven 2 sterren), tomaten, bleekselderij, witte ui, wortel, champignons, meiraap, knoflook, krieltjes in de schil, citroen, gedroogde abrikozen, sinaasappel, verse laurierblad, peterselie, rozemarijn, tijm, dijonmosterd, kalfsfond (bevat selderij), tomatenpuree, rode wijn, balsamico azijn, extra vergine olijfolie, peper en zout, zonnebloemolie.

Allergenen: alcohol, mosterd, selderij, sulfiet.

MagnetronMarleen's voorkeur

Verwarm de stoof met de krieltjes losjes afgedekt 3-4 minuten (1 persoon) tot 5-8 minuten (2 of meer personen).

Oven — 200°C, 15-30 min

Verwarm de stoof met de krieltjes afgedekt met ovenbestendig bord of aluminiumfolie 15-20 minuten (1 persoon) tot 25-30 minuten (2 of meer personen). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie97,56 kcal
Eiwitten6,44 g
Vet2,65 g
w.v. verzadigd0,65 g
Koolhydraten10,23 g
Voedingsvezel1,73 g
Zout0,39 g

Gemiddeld gewicht: 540 gram

Laatste keer op het menu op 23 juni 2026. Bekijk het actuele menu →