Wrap met krokante kip

Ideaal avondeten voor kinderen! Vul de wrap met krokante kipreepjes en frisse salade met erop wat milde chilisaus en happen maar. :-)

Kipschnitzel (kipfilet - beter leven 2 sterren, paneermeel - gluten), komkommer, trostomaat, rode paprika, wortel, limoensap, maïs, gepasteuriseerd scharrelei, panko (bevat gluten), soft tortilla (bevat gluten), chilisaus, glutenvrije ketjap manis, tomatenketchup, extra vergine olijfolie, peper en zout.

Allergenen: ei, gluten, soja.

Magnetron

Haal de chilisaus en tortilla's uit de schaal en verwarm de kip losjes afgedekt 1-2 minuten. Verwarm de tortilla's tussen 2 borden 1 minuut. Serveer met de salade en de chilisaus (koud).

Oven — 200°C, 5-10 minMarleen's voorkeur

Haal de chilisaus en tortilla's uit de schaal en verwarm de kip onafgedekt 5-10 minuten. Verwarm de tortilla's opengevouwen de laatste minuut mee. Serveer met de salade en de chilisaus (koud). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie132,24 kcal

Eiwitten7,22 g

Vet3,09 g

w.v. verzadigd0,69 g

Koolhydraten17,81 g

Voedingsvezel1,59 g

Zout0,76 g

Gemiddeld gewicht: 275 gram