Wrap met kip en kaas

Ideaal avondeten voor kinderen! Vul de wrap met krokante kipreepjes (beter leven 2 sterren) met kaas en frisse salade met erop wat milde honingmosterd dip en happen maar. :-)

De honingmosterd dip is mild van smaak en niet zo vet omdat ik er yoghurt aan toe voeg.

Kipschnitzel (kipfilet - beter leven 2 sterren, paneermeel - gluten), ijsbergsla, gele paprika, komkommer, tijm, mozzarella, Parmezaanse kaas, gepasteuriseerd scharrelei, yoghurt, paneermeel, panko (bevat gluten), soft tortilla (bevat gluten), dijonmosterd, honing, peper en zout.

Allergenen: ei, gluten, koemelk, lactose, mosterd, sulfiet.

Magnetron

Haal de honingmosterd dip en tortilla's uit de schaal en verwarm de kip losjes afgedekt 1-2 minuten. Verwarm de tortilla's tussen 2 borden 1 minuut. Serveer met de salade en de honingmosterd dip (koud).

Oven — 200°C, 5-10 minMarleen's voorkeur

Haal de honingmosterd dip en tortilla's uit de schaal en verwarm de kip onafgedekt 5-10 minuten. Verwarm de tortilla's opengevouwen de laatste minuut mee. Serveer met de salade en de honingmosterd dip (koud). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie156,35 kcal

Eiwitten7,53 g

Vet7,25 g

w.v. verzadigd1,28 g

Koolhydraten14,26 g

Voedingsvezel1,41 g

Zout0,51 g

Gemiddeld gewicht: 275 gram