Kip uit de oven

Ouderwets tafelen met deze geroosterde boterzachte kippenpoot (beter leven 2 sterren) uit de oven, gemarineerd in mijn eigen kruidenmix en gegaard in z'n eigen jus. Met gestoomde krieltjes in de schil en een flinke portie verse groenten a la crème.

Kippenpoot (beter leven 2 sterren), prei, spitskool, spinazie, bonenkruid, witte ui, knoflook, wortel, bleekselderij, knolselderij, krieltjes in de schil, verse laurierblad, peterselie, rozemarijn, tijm, basilicum, foelie, knoflookpoeder, korianderzaad, kruidnagel, nootmuskaat, paprikapoeder, tijm, uienpoeder, melk [lactose], room [lactose, melk], roomboter, tarwebloem [lactose, melk], witte wijn [sulfiet, alcohol], suiker, zelfgemaakte kippenfond (bevat selderij), aardappelzetmeel, extra vergine olijfolie, peper en zout, zonnebloemolie.

Allergenen: alcohol, gluten, koemelk, lactose, selderij, sulfiet.

Magnetron

Verwarm de kippenpoot en de groenten met aardappel losjes afgedekt 3-4 minuten (1 persoon) tot 5-8 minuten (2 of meer personen).

Oven — 200°C, 20-35 minMarleen's voorkeur

Verwarm de kippenpoot en de groenten met aardappel afgedekt met aluminiumfolie of ovenbestendig bord 20-25 minuten (1 persoon) tot 30-35 minuten (2 of meer personen). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie164,7 kcal

Vet7,82 g

w.v. verzadigd2,39 g

Koolhydraten9,93 g

Voedingsvezel1,9 g

Eiwitten11,67 g

Zout0,4 g

Gemiddeld gewicht: 540 gram