Ga naar de inhoud
Mediterrane vis met pesto aardappelsalade
Vis
Magnetron540 gGlutenvrijGezinsvriendelijk

Allergenen

LactoseLactoseVisVis

Mediterrane vis met pesto aardappelsalade

In deze donkere dagen brengt dit gerecht een beetje zon uit Zuid-Europa op je bord. De kort gestoomde vis serveer ik met een frisse Ligurische tomatensaus vol olijven, tomaten en basilicum. Daarbij past perfect de warme aardappelsalade met sperziebonen, broccoli en een geurige pesto van Parmezaanse kaas en pijnboompitten.

Verse zwarte koolvisfilet, sperziebonen, witte ui, tomaten, broccoli, cherry tomaat, aardappel, verse basilicum, kalamata olijven, pijnboompitten, zonnebloempitten, Parmezaanse kaas, tomatenpuree, extra vergine olijfolie, zonnebloemolie.

Allergenen: koemelk, vis.

MagnetronMarleen's voorkeur

Verwarm de vis en aardappelsalade losjes afgedekt 3-4 minuten (1 persoon) tot 5-8 minuten (2 of meer personen).

Oven — 200°C, 15-30 min

Verwarm de vis en aardappelsalade afgedekt met ovenbestendig bord of aluminiumfolie 15-20 minuten (1 persoon) tot 25-30 minuten (2 of meer personen). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie80,45 kcal
Eiwitten5,11 g
Vet3,96 g
w.v. verzadigd0,58 g
Koolhydraten6,49 g
Voedingsvezel1,87 g
Zout0,17 g

Gemiddeld gewicht: 540 gram

Verse maaltijden aan huis

Dagelijks vers bereid en bezorgd.

Kies je maaltijden →