Ga naar de inhoud
Risoniotto met pompoen
Vegetarisch
540 g200°C · 15-30 minGezinsvriendelijkIn te vriezen

Allergenen

GlutenGlutenLactoseLactoseSulfietSulfiet

Risoniotto met pompoen

Dit vegetarische gerecht maak ik van riso, een rijstvormige pasta, die ik beetgaar kook. Deze meng ik vervolgens met een saus op basis van tomaat met gestoofde venkel, verse salie, beetgare pompoen en Parmezaanse kaas. Met een portie beetgare groene groente (anders dan op de foto). Geniet ervan!

Venkel, pompoen, courgette, tomaten, spinazie, witte ui, artisjokhart, haricots verts, knoflook, verse peterselie, salie, tijm, Parmezaanse kaas, crème fraîche, room, orzo pasta (tarwebloem), witte wijn, biologische groentebouillon, peper en zout, zonnebloemolie.

Allergenen: gluten, koemelk, lactose, sulfiet.

Magnetron

Verwarm de risoniotto en groente losjes afgedekt 3-4 minuten (1 persoon) tot 5-8 minuten (2 of meer personen).

Oven — 200°C, 15-30 minMarleen's voorkeur

Verwarm de risoniotto en groente afgedekt met het aluminiumfolie of ovenbestendig bord 15-20 minuten (1 persoon) tot 25-30 minuten (2 of meer personen). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie104,71 kcal
Eiwitten4,24 g
Vet3,37 g
w.v. verzadigd1,83 g
Koolhydraten13,4 g
Voedingsvezel1,7 g
Zout0,23 g

Gemiddeld gewicht: 540 gram

Laatste keer op het menu op 18 juni 2026. Bekijk het actuele menu →