Penne in pompoensaus met kaas

Een favoriet van veel kids: beetgare volkoren pasta met een saus vol verstopte groenten (tomaat, pompoen en ui, die na het garen als saus gestaafd zijn) met verse basilicum en afgemaakt met belegen kaas. Gezond, vegetarisch en geen gedoe aan tafel! Geniet ervan!

Pompoen, tomaten, witte ui, knoflook, verse basilicum, zongedroogde tomaat (tomaat, kapper, knoflook, oregano, basilicum, majoraan, rozemarijn, zonnebloemolie, zout), oregano, tijm, rozemarijn, venkelzaad, belegen kaas, cottage cheese, volkoren penne pasta, zonnebloemolie.

Allergenen: gluten, koemelk, lactose, sulfiet.

MagnetronMarleen's voorkeur

Verwarm de pasta losjes afgedekt 3-4 minuten (1 persoon) tot 5-7 minuten (2 of meer personen).

Oven — 200°C, 15-30 min

Verwarm de pasta afgedekt met aluminiumfolie of ovenbestendig bord 15-20 minuten (1 persoon) tot 25 minuten (2 of meer personen). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie107,47 kcal

Vet2,61 g

w.v. verzadigd0,98 g

Koolhydraten14,36 g

Voedingsvezel2,1 g

Eiwitten4,89 g

Zout0,24 g

Gemiddeld gewicht: 275 gram