Ga naar de inhoud
Broccoliburger met ovenfrietjes
Vegetarisch
275 g200°C · 10-15 min

Allergenen

GlutenGlutenLactoseLactoseEiEiMosterdMosterd

Broccoliburger met ovenfrietjes

Dit is een groentebom zonder dat de kinderen het doorhebben! De burger zit vol kleine stukjes gestoomde broccoli, kaas en een vleugje kerrie. Ik rooster ze in de oven goudbruin. Een perfecte kindermaaltijd met de komkommersalade en knapperige frietjes met schil.

Tip: de frietjes worden het lekkerst als je ze in de oven verwarmt, uitgespreid op een bakplaat.

Broccoli, witte ui, komkommer, knoflook, aardappel, verse peterselie, kerrie massala (bevat o.a. korianderzaad, kurkuma en mosterdzaad), belegen kaas, gepasteuriseerd scharrelei, melk, panko (bevat gluten), extra vergine olijfolie, rijstazijn, peper en zout, zonnebloemolie.

Allergenen: ei, gluten, koemelk, lactose, mosterd.

Magnetron

Haal de salade uit de schaal. Haal ook de frietjes uit de schaal en leg op een bord. Verwarm de burger losjes afgedekt en de frietjes op het bord 1 minuut (1 persoon) tot 2-3 minuten (2 of meer personen). Let op, de frietjes worden niet knapperig in de magnetron. Serveer met de komkommersalade (koud). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Oven — 200°C, 10-15 minMarleen's voorkeur

Haal de salade uit de schaal. Haal ook de frietjes uit de schaal en spreid uit op een bakplaat. Verwarm de burger afgedekt met een ovenbestendig bord, of aluminiumfolie en de frietjes op de bakplaat 10 minuten (1 persoon) tot 15 minuten (2 of meer personen). Serveer met de komkommersalade (koud).

Energie92,88 kcal
Eiwitten4,71 g
Vet2,74 g
w.v. verzadigd1,4 g
Koolhydraten10,68 g
Voedingsvezel1,57 g
Zout0,28 g

Gemiddeld gewicht: 275 gram

Verse maaltijden aan huis

Dagelijks vers bereid en bezorgd.

Kies je maaltijden →