Bloemkool kerriesaus met ei en rijst

Hamblokjes, broccoli, witte ui, knoflook, kerrie massala (bevat o.a. korianderzaad, kurkuma en mosterdzaad), belegen kaas, cottage cheese, room, zilvervliesrijst, biologische groentebouillon.

Allergenen: koemelk, lactose, mosterd.

MagnetronMarleen's voorkeur

Verwarm de rijst met saus losjes afgedekt 3-4 minuten (1 persoon) tot 5-8 minuten (2 of meer personen).

Oven — 200°C, 15-30 min

Verwarm de rijst met saus afgedekt met ovenbestendig bord of aluminiumfolie 15-20 minuten (1 persoon) tot 20-30 minuten (2 of meer personen). Wegwerp bakjes kunnen niet in de oven, schep over in ovenschaal.

Energie130,93 kcal

Vet5,09 g

w.v. verzadigd2,68 g

Koolhydraten10,16 g

Voedingsvezel1,76 g

Eiwitten8,01 g

Zout0,4 g

Gemiddeld gewicht: 275 gram